Начать сначала: как обрести мотивацию
«Новый год — новая жизнь» — это клише мы повторяем себе из года в год и с нетерпением ждем изменений. Но в какой-то момент обнаруживаем, что планы так и остаются планами. Чтобы исправить ситуацию, порой не хватает мотивации. Вот несколько текстов о том, как вдохновить себя на изменения и не потерять интерес к процессу через неделю.
Доказано, что умеренная физическая активность повышает продуктивность и благотворно влияет на психическое и физическое здоровье. Вот вдохновляющая история, как с помощью спорта можно пересобрать собственную жизнь.
Начать можно с простого — создать одну полезную привычку. Как правило, после такого вводить в рутину новые полезные дела становится проще.
А после хорошей медитации можно почитать книги, которые вдохновят вас и поддержат на пути к новым привычкам.
Независимый директор «Самолета» Оскар Хартманн рассказал, что ему спорт помогает не только чувствовать себя лучше, но и вести дела в бизнесе.
Иногда для полноценной мотивации заниматься спортом не хватает одной маленькой детали: красивого коврика для йоги, стильных гантелей или приятных утяжелителей. Собрали для вас 15 брендов и магазинов с классным спортивным инвентарем.
После продуктивного и насыщенного дня стоит уделить немного времени отдыху и поблагодарить себя за все сделанное. В этом вам поможет медитация. Создали подборку с 9 лучшими приложениями для медитации — от коротких сеансов до продолжительных практик.
