Лайфхаки для уборки дома без вреда для здоровья
Беспорядок приводит к проблемам со сном и концентрацией, а еще может вызывать депрессию, тревожность и повышенный уровень стресса. Разбираемся, как делать такую уборку, которая снизит эти риски.
Лайфхаки для правильной уборки
Начинать с дальних помещений — желательно от жилых комнат к кухне, а затем к ванной комнате. Если соблюдать этот порядок, то пыль, грязь и микробы не будут разноситься по уже чистым помещениям.
Открыть окна, чтобы во время уборки помещение проветривалось. Это позволит снизить вредное воздействие химии на дыхательные пути.
Пыль вытирать сверху вниз, начиная с верхних частей мебели, постепенно переходя вниз. Так пыль не будет попадать на уже вымытые поверхности.
Как бороться с микробами в квартире
Кухня
По данным Statista, на 10 квадратных сантиметрах губки для мытья посуды могут обитать до 100 миллионов бактерий, а на той же площади разделочной доски — до 85 тысяч бактерий. Среди них — кишечная палочка, сальмонелла и стафилококк. Для сравнения: на этой же площади ободка унитаза в среднем обитают 33 тысячи бактерий.
Как обезопасить себя:
насухо протирать раковину после мытья посуды;
использовать отдельные разделочные доски для мяса и рыбы;
менять губки для мытья посуды не реже чем раз в неделю;
мыть холодильник не реже чем раз в месяц. Остатки продуктов, которые попадают на полки, портятся и становятся источниками болезнетворных микроорганизмов. Они могут привести к возникновению пищевых отравлений.
Ванная и туалет
Унитаз — не самое грязное место в этих помещениях. По тем же данным, на дверной ручке в среднем обитает в два раза больше бактерий, чем на ободке унитаза. Это происходит потому, что дверная ручка — одна из самых контактных поверхностей в любом помещении. При смыве унитаз выбрасывает в воздух бактерии, которые оседают на всех плоских поверхностях. Чтобы этого избежать, нужно закрывать крышку унитаза перед смывом, использовать дезинфицирующие блоки и регулярно обрабатывать унитаз чистящими средствами.
Из-за высокой влажности в ванной образуется плесень. Поэтому проветривайте помещение и периодически обрабатывайте поверхности средствами для удаления плесени и грибка.
Как обезопасить себя:
обрабатывать сантехнику и другие поверхности чистящими и противогрибковыми средствами;
проветривать помещение;
использовать дезинфицирующие блоки в унитазе;
закрывать крышку унитаза при смыве.
Жилые комнаты
В жилых комнатах большинство бактерий скапливаются на дверных ручках и выключателях. Также хорошая среда для размножения микробов — телефоны, пульт от телевизора, клавиатура компьютера. При контакте с этими поверхностями остаются жировые следы, на которых микроорганизмы размножаются.
Кроме того, нужно периодически чистить мягкую мебель. Под обивкой диванов и кресел скапливаются пыль и пылевые клещи, что может вызывать аллергию. А если в доме есть домашние животные, то их шерсть тоже будет оставаться на мягких поверхностях.
Как обезопасить себя:
как можно чаще дезинфицировать поверхности мелкой бытовой техники;
как можно чаще дезинфицировать поверхности мелкой бытовой техники.
протирать ручки, выключатели, телевизоры и компьютеры, а также чистить кухонную технику не реже чем раз в неделю, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, потому что на этих поверхностях быстро скапливается большое количество болезнетворных бактерий.
Как выбрать безопасную бытовую химию
Абсолютно натуральных чистящих средств не бывает. Каким бы качественным средство ни было, в нем всегда будут содержаться химические вещества, такие как ПАВ (поверхностно-активные вещества), фосфаты и формальдегид. Контакт с ними вызывает аллергию и респираторные заболевания.
Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать меры предосторожности, внимательно читать состав моющих средств и выбирать те, в которых содержится меньше вредных веществ.
На эти вещества в составе стоит обратить внимание:
Наполнители моющих средств. Жидкие средства в качестве наполнителя чаще всего содержат воду. В порошкообразные добавляют сульфат натрия или магния. При попадании в организм они могут вызвать расстройство кишечника.
Поверхностно-активные вещества (ПАВ). Это органические соединения, такие как спирты, эфиры, соли карбоновой кислоты. В стиральных порошках они являются основным моющим компонентом. ПАВ помогают удалять жир и другие загрязнения с различных поверхностей. Попадая на кожу, они разрушают защитный слой — эпидермис, который не позволяет микроорганизмам и аллергенам проникать внутрь. По данным Роскачества, лучше выбирать средства, в которых концентрация ПАВ не превышает 5%, а оптимально — 2%.
Хлор входит в состав многих дезинфицирующих и отбеливающих средств. Он раздражает слизистую оболочку глаз, дыхательных путей, негативно влияет на кожу. Частый контакт с хлором может привести к развитию анемии и болезням сердца, поэтому использовать хлорсодержащие вещества нужно с осторожностью. В идеале — в перчатках, защитной маске и респираторе.
Фосфаты. В стиральных порошках содержится большое количество фосфатов. Эти вещества могут спровоцировать развитие аллергии и заболеваний дыхательных путей. Содержание фосфатов не должно превышать 5% в составе порошка. Такая концентрация не причинит вреда здоровью человека, так как будет легко смываться.
Материал был впервые опубликован в чат-боте «Самолет. Про тебя».
