Что, синие линзы вредны для глаз? Дешевые очки не защищают от солнца? Отвечает офтальмолог

Когда опасен ультрафиолет для зрения и как выбирать солнцезащитные очки, разбираемся вместе с офтальмологом.

Как солнце влияет на глаза

Благодаря солнцу в организме вырабатывается витамин D. Он может задержать развитие близорукости, поскольку положительно влияет на цилиарную мышцу глаза.

Последние научные исследования говорят о том, что солнечный свет регулирует рост глаз ребенка и для профилактики близорукости ему надо проводить минимум два часа в день на улице. Однако так работает только до 18–20 лет, потом рост глаз полностью останавливается.

Воздействие прямого солнечного света на глаза повышает риск возникновения таких проблем с глазами, как катаракта, дегенеративные заболевания роговицы и сетчатки, воспаление конъюнктивы.

Есть мнение, что действие солнца на глаза сильнее утром и вечером. Тогда солнце находится ближе всего к линии горизонта и светит на уровне глаз. Самое высокое значение приходится на зиму. Но на этот счет нет достаточной доказательной базы. Интересно, что с кожей противоположная история: для нее наиболее опасными являются УФ-лучи в теплый сезон в дневное время, когда солнце наиболее активно.

Наиболее вредное воздействие ультрафиолета на глаза возникает, если смотреть на снег зимой или воду летом (они отражают яркий свет). Количество отражаемого ультрафиолетового излучения в среднем бывает от 1% (для зеленого газона) до 80% (для снега). Вода при этом отражает до 20% ультрафиолетового излучения. Смотреть долго на воду, отражающую солнце, чревато ожогом глаз и иногда ведет к необратимому снижению зрения.

Как защитить глаза

Можно носить контактные линзы с УФ-фильтром. Однако солнцезащитные очки все равно нужны для комфорта зрения: чтобы постоянно не щуриться или чтобы защититься от солнечных бликов во время вождения.

Носить солнцезащитные очки не является медицинской рекомендацией, но в яркий день такой аксессуар добавляет комфорта, а за рулем и вовсе необходим.

Как выбрать правильные солнцезащитные очки? 

Пластик vs стекло

Стеклянные линзы прочнее пластмассовых и долговечнее. Стекло не деформируется и со временем не становится мутным. 

Но современный пластик по характеристикам почти не уступают стеклу. Для автомобилистов лучше выбирать пластиковые: в случае столкновения они менее травматичны.

Покрытие линзы

Независимо от материала главное — покрытие, которое блокирует УФ-лучи.  

Дешевые солнцезащитные очки не могут достаточно защитить глаза. Линзы в них окрашиваются и затемняются, но не покрываются специальным УФ-фильтром.

Категория затемнения линз 

Категория затемнения — это цифра на внутренней стороне наушника: от 1 до 4. 

Кстати, очки с синими линзами вредны. Они пропускают солнечные лучи синего спектра, что крайне вредно для сетчатки глаза. 

Посадка 

Она должна быть плотная, но без давления. Проверить посадку можно, наклонив голову в очках вниз, а затем помотать вправо-влево — аксессуар не должен съезжать.

Оправа 

Очень тонкая оправа не подходит для яркого солнца — много света будет попадать сверху и сбоку. В очках с узкой оправой обзору будет мешать попадающий в поле зрения ободок.

Широкий заушник лучше не использовать за рулем, он мешает боковому обзору.

Когда глаза страдают от солнца и происходит ожог роговицы, обычно симптомы проходят сами собой в течение нескольких часов, но не стоит отказываться от помощи врача при усиливающейся боли в глазах. Если ситуация не улучшилась через час-полтора после ухода с открытого пространства, стоит обратиться к офтальмологу.