Где получить психологическую помощь бесплатно
Разговоры с психологом могут помочь в разрешении сложных ситуаций и состояний, но регулярные психотерапевтические сессии — затратное дело. Собрали основные места и сервисы, где можно получить бесплатную психологическую поддержку офлайн и удаленно.
В государственных службах
Центр экстренной психологической помощи МЧС
Крупнейшая в стране психологическая служба. В первую очередь работает с людьми, которые оказались в чрезвычайных ситуациях и острых кризисных состояниях. Также можно задать вопрос психологу в онлайн-форме.
Контакты: позвонить +7 (495) 989-50-50 или задать вопрос на сайте
Московская служба психологической помощи
У них можно получить пять бесплатных сессий в год в онлайн- или офлайн-формате. В экстренных случаях оказывает помощь по телефону доверия. Также на сайте можно записаться на онлайн-вебинары и офлайн-тренинги: как справляться со сложными эмоциями, строить здоровые отношения и решать семейные конфликты.
Контакт: записаться на консультацию через сайт или по номеру
+7 495-051
Клиника неврозов в Санкт-Петербурге
В клинику можно обратиться за психологической и психиатрической помощью. У них есть кризисный кабинет для очных встреч и круглосуточная телефонная линия.
Контакт: записаться к психотерапевту по номеру +7 (812) 246-21-80
Единая кризисная линия по России
Психологи кризисной линии круглосуточно оказывают поддержку взрослым и детям в любых сложных ситуациях. Разговоры на линии конфиденциальны.
Контакт: позвонить в любое время по номеру +7 (800) 333-44-34
В психологических вузах
Высшая школа экономики в Москве
Психотерапевтический центр одного из ведущих в стране университетов. Бесплатные очные и онлайн-сессии проводят студенты и выпускники профильных магистерских программ. Работают в формате психоаналитической психотерапии с депрессивными и стрессовыми состояниями, тревожностью, проблемами в отношениях.
Контакт: записаться на консультацию через сайт
Институт практической психологии и психоанализа в Москве
Сессии проводят стажеры и студенты института очно и онлайн, а процесс психотерапии курируют психологи-преподаватели. Встречи в учебных целях записываются на аудио, но остаются анонимными.
Контакт: записаться на консультацию через сайт или по номеру +7 (495) 646-11-08
Институт психотерапии «Гармония» в Санкт-Петербурге
Старейшая служба в стране, работает со времен СССР. В институт можно обращаться за психологической помощью и за психотерапевтической поддержкой в бесплатный кабинет психологической помощи.
Контакт: записаться на консультацию через сайт
В благотворительных организациях
Фонд помогает мигранткам, беженкам и представительницам восточных культур справиться с психологическими травмами после домашнего насилия со стороны партнера на территории России. Советы на сайте написаны на русском, узбекском и таджикском языках.
Контакт: написать на почту sos@silsila.help или позвонить по номеру +7 (800) 250-65-08
Фонд консультирует людей с онкологическими заболеваниями и их родственников. К ним можно обратиться за советом, помощью с размещением в больницах, получить психологическую сессию и консультацию от людей с опытом онкологического заболевания.
Контакт: получить консультацию или психологическую поддержку можно по номеру +7 (921) 910-65-08 и +7 (921) 998-49-55
Фонд ориентирован на детей с онкозаболеваниями. У них можно получить психологические программы реабилитации для детей и проконсультироваться по теме болезни.
Контакт: для получения помощи нужно заполнить форму на сайте
«Онкологика» помогает онкопациентам пройти консультацию по вопросам обследования, реабилитации, получить второе мнение от врача и другим вопросам. В центре есть консультации психологов и группы поддержки.
Контакт: получить консультацию можно по номеру +7 (800) 350-57-85 с 08:00 до 22:00
Всесторонняя помощь людям, пережившим сексуальное насилие, — вне зависимости от гендера. У них есть горячая линия для экстренных случаев, бесплатные консультации психотерапевтов, группы поддержки и юридические консультации.
Контакт: в кризисных ситуациях звонить по номеру +7 (499) 901-02-01 или писать на почту online@sisters-help.ru. По этим же контактам можно записаться на индивидуальную консультацию.
Центр «НеТерпи» — это объединение психологов-волонтеров, которые помогают пострадавшим, авторам насилия и парам, где насилие применяют оба партнера. Консультацию оказывают только совершеннолетним.
Контакт: записаться на консультацию можно на сайте
Центр для тех, кто только узнал о своем ВИЧ-статусе: специалисты помогают людям принять свой статус, объяснят, как рассказать о нем близким, и окажут психологическую поддержку. Консультацию оказывают только совершеннолетним.
Контакт: записаться на консультацию через сайт
Первый профильный фонд в России, который оказывает психологическую поддержку людям, пережившим инсульт. Также у специалистов можно получить информацию о том, где проходить лечение.
Контакт: получить консультацию по номеру +7 (800) 707-52-29
