Наша первая книга! Ваш помощник на пути к лучшей жизни
Вместе с медиа Reminder мы выпускаем книгу, которая может стать первым шагом на пути к вашей лучшей жизни.
Как вы себя чувствуете? Прислушайтесь к своим мыслям и ощущениям в теле прямо сейчас.
Зачастую мы проживаем дни на автомате и однажды обнаруживаем себя без сил или выгоревшими. Все это говорит о том, что мы недостаточно следим за качеством своей жизни.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
УРОВЕНЬ НЕЗАВИСИМОСТИ
СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
ДУХОВНОСТЬ
Качество жизни — предмет изучения ученых по всему миру. Есть множество подходов к самому определению, десятки анкет и способов замерить это самое качество жизни. А цель — найти секреты, которые помогают делать жизнь качественнее.
Кстати, компания «Самолет», к которой относится наше медиа, проводит собственные исследования на тему качества жизни, чтобы сделать жизни своих клиентов счастливее.
«Качество жизни. Краткий курс»
Книга состоит из двух частей.
В первой мы кратко рассказываем об истории понятия. Оттуда вы узнаете, например, что задумываться о качестве жизни человечество стало относительно недавно, когда случились важные медицинские открытия и продолжительность жизни резко выросла.
Вторая часть содержит сборник простых советов, которые помогут начать путь к новой, более здоровой и счастливой жизни. Советы распределены по шести сферам — в этой классификации мы опирались на стандарты Всемирной организации здравоохранения. Существуют и другие классификации, но все они не поместятся в одну книгу, а наша задача — дать вам вводную информацию и минимальный набор простых инструментов.
Максим Кашулинский
основатель Reminder
«Как сделать жизнь лучше? Этим вопросом мы задаемся в Reminder каждый день. Наше издание существует с 2019 года и уже накопило целый массив знаний о здоровье, психологии и саморазвитии. Для этой книги, подготовленной совместно с изданием „Проще говоря”, мы собрали все, что нужно знать про качество жизни».
Юлия Рузманова
главный редактор «Проще говоря»
«Многие внешние факторы мы не в состоянии изменить — по крайней мере пока не планируем смену места жительства, увы. Однако не лучше ли сконцентрироваться на тех вещах, которые нам подвластны? „Качество жизни: краткий курс” может стать хорошим подспорьем на этом пути. А медиа „Проще говоря” пусть будет рядом».
Скачивайте ее, читайте на ваших телефонах, компьютерах или распечатайте PDF и делитесь ссылкой с близкими.
Давайте делать нашу жизнь лучше!