Хотите быть самым успешным? Это опасно, и вот почему

Культура «успешного успеха» заставляет людей думать, что деньги — важный элемент счастья. В соцсетях и фильмах успех и богатство показывают чаще, чем обычную жизнь. Привычка сравнивать себя с другими может негативно влиять на самооценку, качество жизни и самочувствие. Если гонка за «успешным успехом» мешает жить, следует проконсультироваться у психолога или коуча. А для начала прочитайте наш текст.

Российское общество очень неоднородно по уровню достатка — зарплата более 100 000 рублей есть примерно только у одной десятой населения. При этом жизнь людей с высоким уровнем дохода так часто появляется в нашем инфополе, что кажется, будто их большинство.

И те, чья жизнь не соответствует общепринятому представлению об успехе, начинают стараться получить «атрибуты успеха»: слишком дорогие машины, гаджеты, сумки. Проблема в том, что в этих предметах нет реальной необходимости.

В такой ситуации человек обычно не осознает, что стремится только к внешним признакам успешной жизни, а необоснованные траты лишь отдаляют его от материального благополучия. Ведь дорогие покупки только истощают ваш кошелек или заставляют влезать в кредиты.

Согласно исследованиям, большинству людей для счастья необходим уровень доходов, при котором получится удовлетворять базовые потребности и копить на важные покупки. При этом рост доходов в какой-то момент перестает радовать человека.

Признаки того, что вы в гонке

Клинический психолог Николай Баранов считает, что стремление к успеху и богатству вредит, когда человек перестает чувствовать достаточность того, что имеет. В погоне за большими деньгами он начинает сравнивать себя с другими. 

Некоторые признаки того, что человек гонится за недостижимым успехом:

1. Появляется сильное желание купить что-то премиальное, что не является необходимостью и чего не можете себе позволить.

2. Постоянное внимание к чужому успеху входит в привычку. Чужие истории успеха вызывают негативные эмоции: зависть, грусть, безысходность, злость.

3. Фокус внимания смещается на карьеру и деньги, из-за этого страдают прочие сферы. 

Гонка за атрибутами успеха может затянуться и привести к разочарованиям: потере отношений с близкими, депрессии и другим проблемам со здоровьем. 

Как выйти из гонки за успехом?

Чтобы этого избежать, нужно фильтровать навязанные представления об успехе и искать свои, которые соответствуют внутренним ценностям. Также стоит регулярно вспоминать свои достижения и не обесценивать то, что есть у вас. Записывайте свои успехи, в этом нет ничего зазорного: такая практика поможет переключить фокус внимания с чужих побед на свои.

Проведите аудит своих целей. Мы часто ставим себе цели, которые связываем с ощущением счастья. Например, «получу эту должность в известной компании, буду много зарабатывать и стану счастливым». Но счастье так не работает: наши потребности резко возрастают всякий раз, когда мы добиваемся большего. А к финансовому благополучию мы быстро привыкаем. В результате, даже имея финансово благополучную жизнь, мы чувствуем себя несчастными. 

В науке о счастье, которую я изучаю, есть «принцип одного окна». Суть его в том, что сначала стань счастливым, а потом все остальные подтянутся! Позитивное отношение к жизни помогает людям лучше выполнять свои профессиональные обязанности и дает им значительные ресурсы для карьерного роста.

Как тренировать в себе ощущение счастья, читайте в нашем предыдущем материале.

Что сделать, чтобы почувствовать себя счастливее прямо сейчас? Научный подход