5 тревожных сигналов в отношениях с партнером
Порой ваш партнер может вести себя странно или даже агрессивно: например, говорить неприятные слова или контролировать вас и ваши действия. Такие знаки часто называют красными флагами — это предупреждающие сигналы об опасности, в данном случае в отношениях. Как распознать красные флаги и что с этим делать, спросили у эксперта.
По данным Росстата на 2023 год, в России 800 тысяч пар состоят в браке, в разводе — 600 тысяч. Исследование ВЦИОМ показывает, что основные причины разрыва отношений — финансовые трудности, непонимание друг друга, измена или ревность одного из супругов.
Иногда люди могут быть недовольны отношениями, но продолжают игнорировать проблемы или не хотят в них разбираться. Начинаете ли вы новые отношения или хотите проверить текущие, сверьтесь с этими пятью сигналами.
Нет общих целей и ценностей
Разные планы на будущее — например, по поводу детей, брака, карьеры и даже места жительства — могут провоцировать конфликты у партнеров. Постоянные ссоры приведут к эмоциональной и психологической усталости.
Здоровые отношения должны способствовать вашему личному росту. Например, один из партнеров работает, стремится улучшить свою жизнь и ведет активный образ жизни, а второй смотрит сериалы и больше ничем не интересуется. В этом случае оба партнера будут раздражены: один — из-за пассивности партнера, второй — из-за требований делать то, что не хочется.
Если вы чувствуете, что стоите на месте или даже отстаете из-за отношений, возможно, вам они не подходят. Другое дело, если оба партнера довольны своей текущей жизнью и им комфортно — значит, их ценности совпадают и отношениями они удовлетворены.
Нет уважения
Здоровые отношения должны основываться на взаимной поддержке и партнерстве. Неуважение, наоборот, сигнализирует о неподходящем партнере. Стоит задуматься, если один из партнеров:
игнорирует мнение и чувства другого при принятии решений;
отказывает в поддержке или поддерживает только собственные идеи и цели;
не признает эмоциональные потребности и чувства;
не выполняет обещания или не соблюдает договоренности, которые важны для второго партнера.
Бывает, что один партнер не прислушивается и не учитывает мнение другого, потому что второй не озвучил свои потребности.В этом случае сначала стоит обсудить это, начать разговор можно с фраз «Со мной так не нужно разговорить», «Я прошу тебя так больше не делать», «Мне неприятно, когда ты…». Красный флаг — если разговоры и просьбы не приносят результата.
Утрата доверия
Постоянная ложь, измены, чувство ненадежности партнера приводят к утрате доверия. Все это может быть сильным ударом для отношений, оправиться от которого сложно.
Доверие можно восстановить через длительную терапию, если обе стороны готовы к работе над отношениями и проявляют терпение и понимание. Заинтересованность обоих партнеров — ключевой момент в этом вопросе. Если один из партнеров не готов к такой работе, то и доверие восстановить вряд ли получится.
Любые виды насилия
Насилие бывает не только физическим и очевидным сразу — по сути, любое давление человека на вас и подавление вашей свободы — это насилие.
Виды насилия:
Физическое — партнер толкает вас толкает, хватает, бьет, заставляет употреблять алкоголь.
Психологическое — вас оскорбляют, унижают, издеваются, обижают, обесценивают, угрожают вам, шантажируют, контролируют или преследуют.
Сексуальное — вас домогаются, принуждают к интиму или к проституции, шантажируют сексом, показывают порнографию, могут совершать стелсинг.
Экономическое — вам ограничивают доступ к деньгам, не позволяют работать или быть финансово независимым.
Если вы чувствуете, что ваша физическая или эмоциональная безопасность находится под угрозой, если кто-то угрожает вам — обратитесь за помощью в полицию или организации, которые занимаются поддержкой жертв насилия, например центр «Насилию.нет» (признан иноагентом на территории РФ).
Зависимости партнера
Любые аддикции — например, алкоголь, наркотики, азартные игры — влияют на качество отношений. Зависимый человек может ставить на первое место свою потребность и раздражаться и тревожиться, если не получается ее удовлетворить.
Если партнер не признает зависимость и не стремится к лечению, ситуация будет ухудшаться. Привычки зависимого человека начнут влиять на финансовое положение и общую атмосферу в доме, а затем приведут к разрыву отношений.
Если вы заметили проблему, попробуйте сначала парную терапию — она успешно работает, но только если обе стороны хотят сохранить отношения.
Обложка: Cottonbro Studio / Pexels
